Йога для перезавантаження: відпустіть денну напругу
Відчуйте, як вага насиченого дня поступово залишає тіло та думки. Наша відновлювальна йога — це ваш особистий простір для турботи про себе. М'які, плавні рухи та усвідомлене дихання допоможуть віднайти внутрішню тишу, підтримати гнучкість та повернути відчуття легкості. Без очікувань, без змагань — лише чиста підтримка для вашого тіла та духу.
Що дає регулярна практика?
Постійна практика — це інвестиція у ваше гарне самопочуття. Кожен знаходить у ній щось своє, та багато хто відзначає такі позитивні зміни:
Покращена гнучкість
Відчуйте, як ваше тіло стає більш піддатливим та вільним у щоденних рухах. Це не про шпагати, а про комфорт та легкість у звичних діях.
Ясність думок
Концентрація на диханні та рухах допомагає "очистити" розум від зайвих думок, повертаючи відчуття спокою та внутрішньої рівноваги.
Приплив енергії
Замість виснаження, практика може подарувати приємну бадьорість та наповнити новою енергією для вечірніх справ чи продуктивного ранку.
Кому це буде корисно?
Наші заняття створені бути універсальними та доступними. Ми не вимагаємо спеціальної підготовки, тому вони ідеально підходять, якщо ви:
- ✓Офісний працівник, який проводить години за комп'ютером і відчуває скутість.
- ✓Молодий батько або матір, що шукає хвилину спокою та відновлення ресурсів.
- ✓Студент, який потребує розрядки після інтенсивного навчання.
- ✓Людина будь-якого віку, що прагне додати у своє життя більше руху та гармонії.
- ✓Просто хочете спробувати щось нове для свого гарного самопочуття.
Варіанти доступу до практик
Базовий старт
Для знайомства та самостійної практики
- ✓ Доступ до 10+ базових практик
- ✓ Нове відео щомісяця
- ✓ Практикуйте у будь-який час
Повне занурення
Максимум можливостей для регулярних занять
- ✓ Вся бібліотека записів (30+)
- ✓ 2 живі онлайн-практики щотижня
- ✓ Спільнота у закритому чаті
Індивідуальна підтримка
Персоналізований підхід до ваших цілей
- ✓ 60-хвилинна особиста онлайн-сесія
- ✓ Розробка персональної програми
- ✓ Відповіді на ваші запитання
Що говорять наші практики
«Завдяки цим практикам я нарешті почала "дружити" зі своїм тілом. Раніше вечорами відчувала лише втому, а зараз – приємну легкість та спокій. Це стало моїм маленьким ритуалом перезавантаження. Дуже вдячна за таку м'яку та дбайливу підтримку.»
— Ірина Мельник
«Я завжди думав, що йога - це щось дуже складне і не для мене. Але тут я зрозумів, що головне - це не стійка на голові, а відчуття гармонії. Заняття онлайн - це супер зручно, не треба нікуди їхати після роботи. Відчуваю більше енергії та менше напруги у спині.»
— Світлана Шевченко
Відповіді на ваші запитання
Я зовсім не гнучкий. Чи можу я займатися? +
Авжеж! Наша йога не про гнучкість, а про її розвиток. Ми не змушуємо тіло, а м'яко запрошуємо його до руху. Ви здивуєтеся, як дбайливе ставлення до себе може покращити свободу рухів без дискомфорту.
Чим ця йога відрізняється від силової або аштанги? +
Основна відмінність – у меті. Силові напрямки фокусуються на витривалості та розвитку м'язів. Наша відновлювальна йога ставить на перше місце розслаблення, зняття напруги, відновлення енергетичного балансу та дбайливе покращення гнучкості.
Чи допоможе це мені покращити якість сну? +
Багато практикуючих відзначають, що вечірні заняття допомагають їм заспокоїти розум та розслабити тіло, що може позитивно впливати на процес засинання та якість відпочинку. Це чудова практика для підготовки до спокійного сну.
Зв'яжіться з нами
Залишились питання?
Ми завжди раді допомогти вам зробити перший крок. Якщо у вас є будь-які сумніви чи запитання щодо практик, тарифів або формату онлайн-занять, не соромтеся.
Назва: ZURASOGAT
Телефон: +380 93 112 3344
Пошта: [email protected]
Адреса: Онлайн по всій Україні
Клас: RoMeLiZa